Het is belangrijk om ook tijd voor jezelf te nemen en wat nou door dit te doen met een at-home spa treatment. Dit zijn 10 betaalbare tips voor jouw ultieme ontspanning! Dit zijn natuurlijke ideetjes en je hoeft natuurlijk niet alles te doen. Ook fijn om meerdere kleine relaxmomentjes te hebben! 1.Verjongende Bodyscrub Regelmatig scrubbenMeer lezen over “Beautycorner 10 thuisbeauty behandelingen”
Auteur archief:Rudy vb-braids
Beautycorner 3 Tips om je haar goed te verzorgen met weinig tijd
Haarverzorging? Daar zit ik niet op te wachten! Het is namelijk wel belangrijk om te doen. Hieronder staan tips voor kort haar, kapsels met een pony en voor lang haar. Voor deze beautyroutine heb je ook niet veel nodig en veel heb je zelf waarschijnlijk ook al veel in huis. 1. Kort haar Je kentMeer lezen over “Beautycorner 3 Tips om je haar goed te verzorgen met weinig tijd”
Beautycorner 5 makkelijke haarstijlen voor weinig tijd in de ochtend
Als mantelzorger heb je weinig tijd en jouw tijd wil je goed benutten! Daarom staan hieronder simpele haarstijlen die niet te veel attributen bevatten voor jou! 1.Nonchalante vlechten Vlechten zijn ideaal voor een snel kapsel. Als je het vlechten eenmaal onder de knie hebt, is het heel snel gebeurd. En bovendien ziet het eruit ofMeer lezen over “Beautycorner 5 makkelijke haarstijlen voor weinig tijd in de ochtend”
10 Tips om gezond te leven!
Als mantelzorger ben jij altijd druk in de weer, maar let jij wel op hoe je eet? Dit draagt natuurlijk bij aan het energielevel. Wanneer je eerst voor jezelf zorgt en iets meer aandacht besteed aan de juiste voedselopname zul je merken dat je meer liefde aan je werk kan geven! 1. Begin met eenMeer lezen over “10 Tips om gezond te leven!”
10 Tips voor Timemanagement
1. Maak eerst tijd voor jezelf Als mantelzorger is tijd een lastige factor, wat nou als we deze efficient in kunnen delen? Hieronder staan 10 tips om jouw bezigheden door te komen in combinatie met de mantelzorg.Terwijl je alle ballen in de lucht probeert te houden voor gezin, werk en mantelzorg merk je langzamerhand datMeer lezen over “10 Tips voor Timemanagement”
Mindfulnes 3 tips voor beginners
1. Mindfulness observeren Deze mindfulness oefening voor thuis is simpel maar zeer effectief. Neem een natuurlijk object in je directe omgeving en focus je voor ongeveer twee minuten op dit object.Het object kan bijvoorbeeld een plant, een dier, een vaas met bloemen, wolken of een boom zijn.Doe niets behalve naar het object wat je gekozenMeer lezen over “Mindfulnes 3 tips voor beginners”
Mindfulness, zeg NEE tegen negatieve gedachten
De kern van mindfulness is dat we accepteren dat onze hersenen zowel negatieve als positieve gedachten aanmaken maar dat we niet willoos in deze gedachten meegaan De taak van ons brein is dat deze gedachten met oordelen en waarschuwingen en spijt en angst produceert. Dit is een proces wat dag en nacht doorgaat, of weMeer lezen over “Mindfulness, zeg NEE tegen negatieve gedachten”
Mindfulness STOP stress in 3 minuten
De dagelijkse bezigheden zorgen ervoor dat je stress ervaart, dan is deze mindfullnessoefening dé oplossing! Het helpt onder andere ook om jezelf weer goed te voelen en zo kan jij weer liefde geven aan de medemens! Stop Stop met je huidige activiteit en leg je gedachten hierover volledig stil. Idealiter verlaat je de ruimte waarMeer lezen over “Mindfulness STOP stress in 3 minuten”
10 Tips voor mantelzorgers
zodat jij je lekker in je vel voelt! 1.Neem tijd voor jezelf De zorg voor een naaste kan confronterend en vermoeiend zijn. Zorg dat je tijd vrij maakt voor jezelf en neem even tijd voor ontspanning. Dit kan onder andere bij onze beautysalon. Wanneer je minder tijd hebt, kun je zelf onze yogatutoriols bekijken ofMeer lezen over “10 Tips voor mantelzorgers”
mantelzorg 