Het is belangrijk om ook tijd voor jezelf te nemen en wat nou door dit te doen met een at-home spa treatment. Dit zijn 10 betaalbare tips voor jouw ultieme ontspanning! Dit zijn natuurlijke ideetjes en je hoeft natuurlijk niet alles te doen. Ook fijn om meerdere kleine relaxmomentjes te hebben!
1.Verjongende Bodyscrub
Regelmatig scrubben is belangrijk voor het verwijderen van dode cellen die zich op het huidoppervlak kunnen ophopen, wat leidt tot een doffe, droge huid. Voor een voedende bodyscrub, meng wat bruine suiker en olijfolie, gebruik ongeveer de dubbele hoeveelheid bruine suiker als olie. Je kunt ook wat manuka-honing toevoegen, wat gunstig is voor zowel droge als voor acne gevoelige huidtypes, en wat essentiële olie van citroen of sinaasappel voor een opbeurende geur. Gebruik de scrub onder de douche, wrijf in cirkelvormige bewegingen over het lichaam en let op ruwe plekken zoals de ellebogen.
2.Verfrissend Voetmasker
Onze voeten worden vaak verwaarloosd, maar ze verdienen af en toe een traktatie, vooral na een lange dag werken. Voor een verkwikkende traktatie voor je voeten, meng je gelijke hoeveelheden havermout, maïsmeel, zeezout en olijfolie. Voeg een paar eetlepels aloë vera-gel toe om een maskerachtige consistentie te krijgen en voeg een paar druppels verfrissende pepermuntolie toe. Op de voeten aanbrengen en inmasseren. Enkele minuten laten inwerken en daarna afwassen.
3.Stoom Gezichtsbehandeling
Je gezicht stomen is een goede manier om je poriën te reinigen, wat helpt om een heldere en stralende huid te bevorderen.
Voor een stoombehandeling thuis vul je een kom met gekookt water en laat je het iets afkoelen zodat het niet heet genoeg is om je huid te verbranden. Voeg een paar druppels etherische oliën toe, zoals tea tree olie voor een acne-gevoelige huid, lavendelolie voor een vette huid of rozenolie voor een droge huid. Stoom je gezicht een paar minuten door over de kom te leunen met een handdoek over je hoofd om de stoom op te vangen. U kunt een stoombehandeling volgen met een zuiverend kleimasker of gewoon wat toner en vochtinbrengende crème.
4.Verzachtende Handbehandeling
Gebruik voor een verzachtende traktatie voor uw handen een vochtinbrengende scrub gemaakt van 1 el olijfolie, 1 el suiker en een theelepel amandel- of druivenpitolie. Schep wat van het mengsel op je handen en masseer het vervolgens in cirkelvormige bewegingen. Spoel het mengsel na een paar minuten af met warm water totdat de meeste olie is afgewassen en dep vervolgens droog. Werk af met een vochtinbrengende handcrème of lotion.
5.Diepe Conditionerende Haarbehandeling
U hoeft niet uit te spatten om perfecte glanzende, glanzende lokken te krijgen. Voor een natuurlijke conditioneringsbehandeling, probeer een avocado fijn te stampen en rechtstreeks op je haar aan te brengen voor een shot vocht en voeding. Als alternatief kunt u voor een eiwitrijke behandeling een losgeklopt ei op het haar aanbrengen, 10 minuten laten inwerken en daarna afspoelen met koud water.
6.Melkbad
Het melkzuur in melk verzacht je huid en melkbaden kunnen ook rustgevend zijn voor mensen met eczeem of psoriasis. Voeg een paar kopjes volle melk of wat melkpoeder toe aan je badwater, meng er wat etherische oliën en honing door (optioneel) en laat de rozenblaadjes er bovenop drijven voor een luxe en heerlijke traktatie.
7.Aromatherapie Douche
Hoewel baden perfect zijn om te ontspannen, kun je als je geen toegang hebt tot een of niet echt een badmens bent, toch een spa-achtige ervaring creëren voor je douche. Kies een ontspannende essentiële olie zoals lavendel of een opbeurende olie zoals neroli en voeg een paar druppels toe aan een vochtige flanel of spons. Plaats dit op de vloer voor je terwijl je doucht, zodat de stoom de geuren kan laten ontsnappen.
8.Huidbleekmiddel
Papaja en ananas zijn geweldige natuurlijke exfoliatoren en huidverlichters vanwege de alfahydroxyzuren die ze bevatten. Om je huid strakker en helderder te maken, meng je wat papaja met yoghurt en honing en breng je het aan als gezichtsmasker. Laat 10 minuten intrekken en spoel daarna af. U kunt ook wat ananassap in ijsbakjes gieten en een nacht in uw vriezer laten staan. Eenmaal bevroren, laat u de ananasijsblokjes over uw huid gaan en laat u ze vijf minuten staan voordat u ze afspoelt.
9.Kalmerende Oogbehandeling
Als je gezwollen, droge of geïrriteerde ogen hebt, probeer dan een zelfgemaakte remedie om te kalmeren en op te frissen. Koele kamille-theezakjes en komkommer zijn goede traditionele remedies om de ogen te koelen en te kalmeren, terwijl koele aardappelschijfjes ook goed zijn voor gezwollen ogen. Steek wat kaarsen aan, zet wat ontspannende muziek op en leun achterover met de theezakjes, komkommer of aardappelschijfjes die je ogen 10 minuten bedekken voor een rustgevende en ontspannende traktatie.
10.Zuiverende Gezichtsbehandeling
Voor de ultieme gezichtsbehandeling thuis, begin met het reinigen en licht scrubben van je huid met havermout en water. Volg dit op met een rustgevend, hydraterend of reinigend masker gemaakt van natuurlijke ingrediënten zoals yoghurt, avocado, aardbeien of honing. Verwen uzelf tot slot met een doe-het-gezichtsmassage met natuurlijke olie zoals jojoba, druivenpit- of amandelolie. Breng de olie op je handen aan en masseer je gezicht met zachte opwaartse cirkelvormige bewegingen. Dit zal helpen om de huid te voeden en de bloedsomloop te stimuleren, waardoor een levendige en zachte teint ontstaat.
mantelzorg 